poniedziałek, 13 marca 2017

Owsianka z kiwi i jagodami

Dzisiaj na śniadanie proponuje sycącą i zdrową wersję
 owsianki z dodatkiem płatków jaglanych.
Ta wersja owsianki nie zawiera cukru, ale jeśli wolisz możesz go dodać.

Składniki:
1/3 szk płatków owsianych, 1/4 szk płatków jaglanych
1 szklanka mleka 0,1 %, 1 kiwi
2 łyżka jagód amerykańskich, nasiona chia


Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zmiel blenderem. W rondlu zagotuj mleko z płatkami owsianymi. 
Gotuj na małym ogniu, często mieszając.
Po jednej minucie gotowania dodaj płatki jaglane, a po kolejnej owsianka jest gotowa.
Ciepłą owsiankę podaj z kawałkami owoców. Całość posyp nasionami chia.
Smacznego...

6 komentarzy:

  1. Pyszna wersja na śniadanko -:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kiwi i borówki to moje ulubione dodatki do owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Taka prosta owsianka zawsze pysznie smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo lubię owsiankę z jagodami :)
    Nie dodaję płatków jaglanych do owsianki, ale na pewno fajnie wpłynęły na gęstość :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Smaczna i zdrowa:))Pozdrawiam serdecznie i miłego tygodnia życzę:)))

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarze i zapraszam ponownie :)