poniedziałek, 23 stycznia 2017

Owocowy lunch w wersji light

Jedna z moich ulubionych przekąsek.


3 łyżki płatków owsianych,  1 łyżka płatków contry, 1 łyżeczka ziaren słonecznika,
1 kiwi, 1 banan, 1/2 mango, kilka owoców suszonej żurawiny, 
garść siemienia lnianego, 100 ml jogurtu naturalnego 0 %


Owoc mango zmiel blenderem na mus. Ziarna wraz z owocami wyłóż na talerz.
Całość polej jogurtem i musem z mango. Na mango proponuje położyć żurawinę.
Smacznego

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarze i zapraszam ponownie :)